運動はAGA予防と改善に重要で、血流改善やホルモンバランス調整に寄与します。有酸素運動や軽い筋トレが効果的で、過度なトレーニングはDHTを増加させる可能性があります。食事や睡眠管理と併せ、継続的な運動が推奨されます。