AGA概要 AGAと食生活の関係|髪に良い食べ物・悪い食べ物を現役薬剤師が解説~独り暮らし向け簡単レシピ~ 2025年10月22日 AGAは男性ホルモンや遺伝が原因ですが、食生活も影響します。栄養バランスを整えることで、薄毛を軽減できます。特に、タンパク質、亜鉛、ビタミンB群が重要です。脂っこい食事や糖質過多は薄毛を悪化させるので注意が必要です。